Siirry suoraan sisältöön

Intialaistyylinen päähieronta Helsinki

Intialaistyylinen päähieronta on tehokas hoitomuoto pään ja kaulan alueen lihaskipujen lievittämiseen. 

Ajanvaraus

Mitä on intialaistyylinen päähieronta?

Intialaistyylinen päähieronta on perinteinen hierontamuoto, joka keskittyy pään niskan, hartioiden ja kasvojen hierontaan. Päähieronnassa käytetyt erilaiset hierontatekniikat auttavat tehokkaasti pään seudun lihaskipujen lievittämisessä.  Tämän hoitomuodon perusteet ovat saaneet alkunsa Intiassa yli 1000 vuotta sitten ja päähieronta onkin osa intialaista lääketiedettä.

Intialaistyylinen päähieronta ei ole hemmotteluhoito, vaan sen tarkoitus on edistää terveyttä urheiluhieronnan ja klassisen hieronnan menetelmin.

Vaaleanruskea hoitopiste

Milloin päähierontaan?

1

Lihasjännityksien ja -kipujen lievitys

Intialaistyylinen päähieronta auttaa rentouttamaan niskan, hartioiden ja pään lihaksia ja parantamaan pään alueen liikkuvuutta. Päähieronta sopii erityisen hyvin niille, jotka kärsivät päänsärystä, niskakivuista tai hartiajännityksestä.

2

Rentoutuminen ja stressin lievitys

Intialaistyylinen päähieronta tarjoaa syvän rentoutumisen tunteen ja auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta. Päähieronta stimuloi kehon omia rentoutumismekanismeja ja voi esimerkiksi tämän avulla parantaa unen laatua ja yleistä hyvinvointia.

3

Verenkierron parantaminen

Intialaistyylinen päähieronta parantaa verenkiertoa pään ja kaulan alueella, jolloin happea ja ravinteita kulkeutuu helpommin kudoksiin. Verenkierron paraneminen ja lihasten rentoutuminen voi vähentää päänsärkyjen ja migreenin esiintyvyyttä ja voimakkuutta.

Verenkierron paraneminen päänahassa auttaa myös hiusten terveydessä ja kasvussa, sekä estää päänahan kuivumista ja hilseilyä.

4

Henkisen ja fyysisen tasapainon ylläpitämiseksi

Säännöllinen päähieronta voi auttaa ylläpitämään sekä henkistä että fyysistä tasapainoa. Päähieronta auttaa tasapainottamaan kehon energiakeskuksia ja voi parantaa myös keskittymiskykyä ja yleistä hyvinvointia.

Toimipisteet

Massage Helsinki

Helsinki Wellness Centerin päähierojat

Klassinen- ja urheiluhieronta, Osteopatia, purentalihasten hieronta, lämminkivihieronta, intialaistyylinen päähieronta

Olen valmistunut osteopaatiksi Osteopatiakoulu Atlaksesta vuonna 2024
ja urheiluhierojaksi vuonna 2016. Lisäksi olen suorittanut VoiceWell
(ääni- ja purenta) -koulutuksen vuonna 2019. Ensimmäinen ammattini on
viulunsoiton opettaja (OAMK 2010).

Kokemukseni ja koulutukseni ovat antaneet minulle vankan pohjan
työskennellä monien eri asiakasryhmien parissa. Olen erityisesti
keskittynyt avustamaan ammattimuusikoita, ammattiurheilijoita,
näyttelijöitä ja laulajia, mutta vastaanotolleni ovat tervetulleita
kaikki, iästä tai ammatista riippumatta.

Hoidon näkökulmasta jokainen asiakas on minulle ainutlaatuinen.
Tarjoan yksilöllistä ja räätälöityä hoitoa, huomioiden sekä fyysisen
että henkisen hyvinvoinnin. Kaikki hoitoni perustuvat vahvaan
tieteelliseen pohjaan ja ammattitaitoon, ja asiakkaideni turvallisuus
on aina ensisijaisen tärkeää.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta

Olen pari vuotta sitten Koulutetuksi hierojaksi valmistunut energiapaketti.

Arki pyörii vahvasti urheilun ympärillä ja kehon hyvinvointi onkin minulle kaikki kaikessa. Tässä haluan auttaa myös sinua!

Olipa sitten kyseessä stressin tai istumatyön aiheuttaama hartiakipu tai juoksulenkin jälkeiset tönköt jalat. Räätälöidään hieronta juuri sinun tarpeittesi mukaan! 

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Olen koulutettu hieroja, ja klassisen ja urheiluhieronnan lisäksi olen erikoistunut purentalihas- ja äitiyshierontaan.

Monipuolinen urheilutaustani kamppailu- ja palloilulajien, sukeltamisen ja kiipeilyn saralla tukee ymmärrystä kehonhuollosta niin arjessa kuin eri urheilulajien parissa. Muu työni kansainvälisellä opetus-, kasvatus- ja teatterialalla tukee hierontatyötä olennaisesti: olen tehnyt töitä hyvin monenlaisten ihmisten kanssa ja kohtaan jokaisen hierontaan tulevan kokonaisvaltaisesti.

Purentaelimistöllä on havaittu selkeä yhteys stressiin, päänsärkyyn, hengitykseen ja jopa lantionpohjaan. Niskahartiaseudun kivut voivat osaltaan johtua purentalihaksiston jännittyneisyydestä. Hieroja voi tutkia ja hoitaa purentalihaksistoa sekä tarvittaessa suositella jatkotutkimuksia ja -hoitoa.

Olen käynyt MamaMassage®-äitiyshierontakoulutuksen, ja voin tarjota tukea ja helpottaa raskaana olevan kehon fyysisiä muutoksia ja yleisimpiä kiputiloja sekä synnyttäneen kehon palautumista (mm. arpikudoksen, vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntoutus). Etenkin raskausaikana turvallinen, yksilöllinen ja kiireetön hoito on tärkeää kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemisen kannalta.

Uusin tutkimustieto etenkin pitkittyneen kivun hoidosta vahvistaa käsitystä kehon lisäksi myös psyykkisten ja sosiaalisten tekijöiden sekä erilaisten elämän ylä- ja alamäkien ymmärtämisen tärkeydestä onnistuneen hoidon kannalta. Toisin sanoen stressin ja toisaalta iloa tuottavien asioiden huomiointia kehon(kin) hyvinvoinnissa ei tule aliarvioida!

Asiakkaan kokemuksien ja toiveiden kuunteleminen sekä tutkiminen on olennaisen tärkeää laadukkaan hoidon pohjana. Joskus rauhallinen ja rentouttava hieronta on sopivinta, joskus taas toiminnallisempi käsittely tuottaa parhaiten tuloksia. Minulta saat myös halutessasi helppoja ja turvallisia kotihoito-ohjeita, joilla voit suoraan edistää kehosi hyvinvointia!

Tuletpa sitten rentoutumaan, lievittämään kehon akuutteja tai pitkittyneitä kiputiloja, huoltamaan kehoasi osana treeniohjelmaa tai kuntoutumaan vamman/leikkauksen jälkeen, minä olen vastaanotolla juuri sinua varten.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen hieronta, intialaistyylinen päähieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2016 ja toiminut hierojana siitä lähtien.
Osaamista minulla on erityisesti kivunhoidosta, johon olen erikoistunut taitaen mm. triggerpainelun sekä passiiviset venytykset.
Minulle on tärkeää kohdata asiakkaani yksilöllisesti, joskus tärkeintä on rentoutuminen arjen vastapainoksi.
 
Tervetuloa osaaviin käsiin!

Klassinen hieronta, urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi v. 2019 Hierojakoulu Relaxista, erikoistuminen urheiluhierontaan. Valmistumisesta alkaen olen työskennellyt sivutoimisena hierojayrittäjänä muun työn ohessa. Olen aikaisemmalta ammatiltani myös sairaanhoitaja (valm v. -10) ja kosmetologi (valm. v.-15). Hyödynnän osaamistani asiakkaan kokonaisvaltaisessa hoitamisessa. Minulle on tärkeää edistää asiakkaan terveyttä ja hyvinvointia.
 
Hieronta-osaamiseeni kuuluu urheiluhieronta, klassinen hieronta, purentalihaslieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta. Työssäni käytän monipuolisia tekniikoita sisältäen rangan/nivelien mobilisoivaa hierontaa, MET-tekniikkaa, passiivisia venytystekniikoita ja triggerpainantaa. Erityisesti tykkään hieroa käsiä. Käsien hieronta on aliarvostettua, vaikka käytämme käsiämme päivittäin. 
 
Hieronta on vuorovaikutusta lihasten kanssa, kun löydämme yhteisen kielen, lihas rentoutuu ja voi hyvin. Jotta hieronnan vaikutukset säilyisi pidempään, minulle on myös tärkeää löytää syy-seuraus suhde lihaskireyksille ja puuttua itse aiheuttajaan. On myös tärkeää liittää kotihoito osana kehonhuoltoa erilaisin harjoittein ja venytyksin. Minulle on ilahduttavaa ja palkitsevaa nähdä asiakkaan voivan paremmin käsittelyn jälkeen.
 

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta

Valmistuin Helsingin Hieronta-Akatemiasta Urheiluhierojaksi vuonna 2016 ja suoritin Koulutetun hierojan näyttötutkinnon vuonna 2017. Olen tästä asti toiminut kokopäiväisenä hierojana.

Työssäni sovellan asiakkaan tarpeen mukaan klassista- ja urheiluhierontaa. Tavoitteenani on, että hierontani olisi rentouttavaa ja kivutonta, mutta samalla myös tehokasta ja ongelma-alueisiin keskittyvää. Jokainen asiakas on yksilö, ja hieronta suunnitellaan aina asiakkaan omien toiveiden mukaan; tulitpa sitten hemmottelemaan itseäsi arjen keskellä tai hoitamaan kehosi kipuja ja jäykkyyksiä.

Olen koulutuksessani erikoistunut nivelten liikkuvuuden edistämiseen eli hierontaan voi tarpeen mukaan ottaa osaksi nivelkäsittelyä, esimerkiksi havaitun liikerajoitteen takia. Mobilisoinnin tarkoituksena on lisätä liikkuvuutta, parantaa nivelen aineenvaihduntaa ja rentouttaa niveltä ympäröiviä lihaksia.

Tämän lisäksi teen myös rentouttavaa intialaista päähierontaa, joka auttaa erityisesti niska-hartiaseudun kireyksiin, päänsärkyyn ja stressiin.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Hierojana olen toiminut kesästä 2021 asti. Olen koulutettu hieroja ja kehitän ammattitaitoani hierojan erikoisammattitutkinnolla, josta olen suorittanut urheilijan lihashuolto- sekä niskahartia ja kivunhoito-osuudet. Pyrin myös käymään muita koulutuksia, sillä jatkokouluttautuminen pitää työn mielenkiintoisena ja pystyn auttamaan asiakkaitani paremmin.

Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja sovellan hoidoissani klassisen sekä urheiluhieronnan tekniikoita. Tarvittaessa teen myös triggerpistehoitoja sekä MET-lihasenergiatekniikoita. Hierojan työssä minua erityisesti kiinnostaa kallonpohjan sekä purentalihasten käsitteleminen.

Minusta on kerrottu, että otteeni ovat voimakkaat, mutta pehmeät. Asiakkaani usein kommentoivat, että voimakkuus on juuri sopiva, sekä tyylini tehokas. Lyhyessäkin ajassa saamme paljon aikaiseksi. Pidän rauhallisesta ilmapiiristä ja aloitan keskustelut lähtökohtaisesti vain hoitoon liittyvistä asioista. Toki jos haluat rupatella, niin osallistun mielelläni keskusteluun.

Hierojan työssä pidän eniten sen rauhallisesta ilmapiiristä sekä kohtaamisista asiakkaiden kanssa. Jokainen päivä on erilainen ja vaikka tapaisimme useammin, jokainen hoitokerta on ainutlaatuinen.

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2019 erikoistuen urheiluhierontaan. Lisäksi olen suorittanut niskahartiaseudun kivunlievitykseen keskittyvän erikoisammattitutkinnon vuonna 2020. 

Hoidoissani yhdistelen klassisen ja urheiluhieronnan tekniikoita, triggerpistekäsittelyä, rangan mobilisoivaa hierontaa sekä MET-lihasenergiatekniikkaa. Teen myös purentalihashierontaa sekä rentouttavia lämminkivihoitoja ja intialaistyylisiä päähierontoja.
 
Hierojana haluan tarjota jokaiselle asiakkaalleni monipuolisen, juuri hänen tarpeisiinsa ja toiveisiinsa soveltuvan hoidon. 
 

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen hieronta, intialaistyylinen päähieronta

Olen suorittanut Hieronnan ammattitutkinnon Helsingin Hieronta-Akatemiassa vuonna 2018-2019, mutta koulutetun hierojan näyttötutkinnon suoritin nyt keväällä 2024 Samiedussa. Olen koulutuksessani erikoistunut nivelten liikkuvuuden edistämiseen, joten voin erilaisia mobilisoinnin tekniikoita hyödyntäen  saada lisää lisää liikkuvuutta liikerajoitteiseen niveleen sekä lievittää kipua.

Olen luonteeltani lämminhenkinen ja empaattinen hieroja. Tavoitteena on saada jokaiseen asiakaskohtaamiseen kiireetön ja rentouttava tunnelma. Kuuntelen asiakkaita ja toteutan hoidon heidän toiveidensa mukaan.

Omaan vahvaa kilpaurheilutaustaa, joukkuevoimistelua olen harrastanut SM-tasolla 20-vuotiaaksi asti, jonka jälkeen olen jatkanut lajin valmentajana sekä tuomarina. Lajin ansiosta minulla on laaja tietotaito monipuolisesta harjoittelusta, joten osaan antaa tarvittaessa omatoimisia harjoitteita kotiin. Olen vuosien varrella myös suorittanut useita valmentaja- sekä  tuomarikoulutuksia.

Viime vuosina olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja lääkkeettömistä hoitomenetelmistä. Siksi olen iloinen, kun voin hieronnan avulla tukea asiakkaiden hyvinvointia. Minulta voi varata ajan klassiseen- sekä urheiluhierontaan.

Tulevaisuuden suunnitelmiin kuuluu erilaiset täydennyskoulutukset. Minua kiinnostaa erityisesti purentalihashierontakurssi, joka olisi tarkoitus käydä syksyn aikana.

Tervetuloa hierontaani!