Lämminkivihieronta mahdollistaa tehokkaamman lihasten käsittelyn samalla tarjoten tehokasta lihasjännitysten lievitystä.
Lämminkivihieronta on hierontamuoto, jossa käytetään sileitä ja lämpimiä basalttikiviä hierontahoidon tukena. Kuumien (50-60 C) kivien avulla lämmitetään hierottavat lihakset, mikä tekee lihaksista pehmeämmät ja helpommin käsiteltävät. Lämmön ja hierontatekniikoiden yhdistelmä lievittää tehokkaasti lihasjännityksiä.
Lämminkivihieronta ei ole hemmotteluhoito, vaan sen tarkoitus on edistää terveyttä urheiluhieronnan ja klassisen hieronnan menetelmin.
Lämminkivihieronnan tuoma lämpö voi auttaa esimerkiksi selkä-, niska- tai hartiakipujen lievittämisessä rentouttamalla lihaksia ja parantamalla verenkiertoa hierottavalla alueella. Lämpö tunkeutuu syvälle lihaksiin, joka tekee lihaksen käsittelystä tehokkaampaa.
Lämpö laajentaa verisuonia, mikä parantaa verenkiertoa ja auttaa kuljettamaan enemmän happea ja ravinteita kudoksiin. Tämä edistää solujen terveyttä ja kudosten korjaantumista, joka voi nopeuttaa vammojen paranemista ja parantaa yleistä hyvinvointia.
Lämminkivihieronta voi auttaa nopeuttamaan palautumista fyysisen rasituksen jälkeen parantamalla verenkiertoa ja poistamalla lihaksiin kertyneitä kuona-aineita, kuten maitohappoa.
Säännöllinen lämminkivihieronta voi olla osa kokonaisvaltaista hyvinvointisuunnitelmaa, joka auttaa ylläpitämään sekä fyysistä että henkistä terveyttä. Tämä voi ennaltaehkäistä kipuja ja jännityksiä sekä parantaa yleistä elämänlaatua.
Valmistuin Helsingin Hieronta-Akatemiasta Urheiluhierojaksi vuonna 2016 ja suoritin Koulutetun hierojan näyttötutkinnon vuonna 2017. Olen tästä asti toiminut kokopäiväisenä hierojana.
Työssäni sovellan asiakkaan tarpeen mukaan klassista- ja urheiluhierontaa. Tavoitteenani on, että hierontani olisi rentouttavaa ja kivutonta, mutta samalla myös tehokasta ja ongelma-alueisiin keskittyvää. Jokainen asiakas on yksilö, ja hieronta suunnitellaan aina asiakkaan omien toiveiden mukaan; tulitpa sitten hemmottelemaan itseäsi arjen keskellä tai hoitamaan kehosi kipuja ja jäykkyyksiä.
Olen koulutuksessani erikoistunut nivelten liikkuvuuden edistämiseen eli hierontaan voi tarpeen mukaan ottaa osaksi nivelkäsittelyä, esimerkiksi havaitun liikerajoitteen takia. Mobilisoinnin tarkoituksena on lisätä liikkuvuutta, parantaa nivelen aineenvaihduntaa ja rentouttaa niveltä ympäröiviä lihaksia.
Tämän lisäksi teen myös rentouttavaa intialaista päähierontaa, joka auttaa erityisesti niska-hartiaseudun kireyksiin, päänsärkyyn ja stressiin.
Hierojana olen toiminut kesästä 2021 asti. Olen koulutettu hieroja ja kehitän ammattitaitoani hierojan erikoisammattitutkinnolla, josta olen suorittanut urheilijan lihashuolto- sekä niskahartia ja kivunhoito-osuudet. Pyrin myös käymään muita koulutuksia, sillä jatkokouluttautuminen pitää työn mielenkiintoisena ja pystyn auttamaan asiakkaitani paremmin.
Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja sovellan hoidoissani klassisen sekä urheiluhieronnan tekniikoita. Tarvittaessa teen myös triggerpistehoitoja sekä MET-lihasenergiatekniikoita. Hierojan työssä minua erityisesti kiinnostaa kallonpohjan sekä purentalihasten käsitteleminen.
Minusta on kerrottu, että otteeni ovat voimakkaat, mutta pehmeät. Asiakkaani usein kommentoivat, että voimakkuus on juuri sopiva, sekä tyylini tehokas. Lyhyessäkin ajassa saamme paljon aikaiseksi. Pidän rauhallisesta ilmapiiristä ja aloitan keskustelut lähtökohtaisesti vain hoitoon liittyvistä asioista. Toki jos haluat rupatella, niin osallistun mielelläni keskusteluun.
Hierojan työssä pidän eniten sen rauhallisesta ilmapiiristä sekä kohtaamisista asiakkaiden kanssa. Jokainen päivä on erilainen ja vaikka tapaisimme useammin, jokainen hoitokerta on ainutlaatuinen.
Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2019 erikoistuen urheiluhierontaan. Lisäksi olen suorittanut niskahartiaseudun kivunlievitykseen keskittyvän erikoisammattitutkinnon vuonna 2020.
Olen osteopaatti ja koulutettu hieroja. Urheiluhierojaksi valmistuin Helsingin Hieronta-Akatemiasta vuonna 2017 ja osteopaatiksi Osteopatiakoulu Atlaksesta vuonna 2022.
Olen ammatiltani myös joogaohjaaja sekä kieli- ja viestintä-alan ammattilainen.
Minua on aina kiehtonut kehon ja mielen yhteistyö. Olen erityisen kiinnostunut stressiperäisten vaivojen hoidosta sekä joogan että manuaalisen terapian keinoin.
Osteopatiasta voi olla apua monenlaisiin kiputiloihin, ja se toimii myös hyvänä oheishoitona kroonisiin sairauksiin ja esimerkiksi vammoista toipumiseen.
Jooga on ollut osa elämääni koko 2000-luvun. Matkaan on mahtunut monia joogatyylejä, astangasta yin-joogaan. Joitakin vuosia sitten löysin tieni mieltä rauhoittavaan ja kehoa vahvistavaan slow yogaan, joka on siitä lähtien toiminut oman harjoitukseni ja opettamiseni pohjana.
Asiakkailleni haluan tarjota yksilöllisen, kiireettömän, rentouttavan ja energisoivan hoitokokemuksen – sekä keholle että mielelle.
Olen Elli, koulutettu hieroja ja Personal Trainer. Olen kotoisin Etelä-Pohjanmaalta huippu-urheilun sydämestä eli Kuortaneelta. Valmistuin hierojaksi keväällä 2020 Kuortaneen Urheiluhierojakoulusta. Siellä pääsin opiskelemaan myös urheiluhieronnan erikoistutkintoa, fascia -terapiaa sekä purentalihasten käsittelyä. Luonteeltani olen sosiaalinen, iloinen ja rauhallinen. Nykyisin päätoimisesti vaikutan esittävissä taiteissa, mutta vahvan kiinnostuksen ja intohimon vuoksi haluan jatkaa ammattitaitoni kehittämistä ja ylläpitämistä Helsinki Wellness Centerillä.
Minulle tärkeintä on tarjota asiakkaalle parasta mahdollista asiakaspalvelua, osaavaa hierontaa sekä pieni irtiotto arjesta. Vastaanotolla lähtökohtana on aina keskittyä asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin ja mieltymyksiin. Haluan, että jokaisella on turvallinen ja tervetullut olo hoitopöydälleni!
Valmistuin koulutetuksi hierojaksi 2022 Hierojakoulu Relaxilta. Hierojana olen rauhallinen ja kuunteleva ja pyrin luomaan asiakastilanteesta mahdollisimman miellyttävän, jolloin asiakkaan on helpompi rentoutua ja hoitokin on silloin vaikuttavampaa.
Opiskelen työn ohessa perinteistä jäsenkorjausta, jonka hoitofilosofiaan kuuluu kokonaisuuden hahmottaminen ja hoitaminen. Pyrinkin siis hoidossani oireiden hoidon lisäksi löytämään oireiden juurisyitä ja hoitamaan myös niitä. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, jonka osia ei voi erottaa toisistaan. Klassisten hierontaotteiden lisäksi käytän tarpeen mukaan myös mobilisoivia tekniikoita, joilla voi parantaa nivelten liikkuvuutta. Tullakseen hoitoon ei asiakkaalla kuitenkaan tarvitse olla mitään varsinaista vaivaa. Hieronta itsessään on ihanan rentouttavaa itsensä hemmottelua.
Olen suorittanut Hieronnan ammattitutkinnon Helsingin Hieronta-Akatemiassa vuonna 2018-2019, mutta koulutetun hierojan näyttötutkinnon suoritin nyt keväällä 2024 Samiedussa. Olen koulutuksessani erikoistunut nivelten liikkuvuuden edistämiseen, joten voin erilaisia mobilisoinnin tekniikoita hyödyntäensaada lisää lisää liikkuvuutta liikerajoitteiseen niveleen sekä lievittää kipua.
Olen luonteeltani lämminhenkinen ja empaattinen hieroja. Tavoitteena on saada jokaiseen asiakaskohtaamiseen kiireetön ja rentouttava tunnelma. Kuuntelen asiakkaita ja toteutan hoidon heidän toiveidensa mukaan.
Omaan vahvaa kilpaurheilutaustaa, joukkuevoimistelua olen harrastanut SM-tasolla 20-vuotiaaksi asti, jonka jälkeen olen jatkanut lajin valmentajana sekä tuomarina. Lajin ansiosta minulla on laaja tietotaito monipuolisesta harjoittelusta, joten osaan antaa tarvittaessa omatoimisia harjoitteita kotiin. Olen vuosien varrella myös suorittanut useita valmentaja- sekätuomarikoulutuksia.
Viime vuosina olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja lääkkeettömistä hoitomenetelmistä. Siksi olen iloinen, kun voin hieronnan avulla tukea asiakkaiden hyvinvointia. Minulta voi varata ajan klassiseen- sekä urheiluhierontaan.
Tulevaisuuden suunnitelmiin kuuluu erilaiset täydennyskoulutukset. Minua kiinnostaa erityisesti purentalihashierontakurssi, joka olisi tarkoitus käydä syksyn aikana.
Olen valmistunut osteopaatiksi Osteopatiakoulu Atlaksesta vuonna 2024
ja urheiluhierojaksi vuonna 2016. Lisäksi olen suorittanut VoiceWell
(ääni- ja purenta) -koulutuksen vuonna 2019. Ensimmäinen ammattini on
viulunsoiton opettaja (OAMK 2010).
Kokemukseni ja koulutukseni ovat antaneet minulle vankan pohjan
työskennellä monien eri asiakasryhmien parissa. Olen erityisesti
keskittynyt avustamaan ammattimuusikoita, ammattiurheilijoita,
näyttelijöitä ja laulajia, mutta vastaanotolleni ovat tervetulleita
kaikki, iästä tai ammatista riippumatta.
Hoidon näkökulmasta jokainen asiakas on minulle ainutlaatuinen.
Tarjoan yksilöllistä ja räätälöityä hoitoa, huomioiden sekä fyysisen
että henkisen hyvinvoinnin. Kaikki hoitoni perustuvat vahvaan
tieteelliseen pohjaan ja ammattitaitoon, ja asiakkaideni turvallisuus
on aina ensisijaisen tärkeää.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!
Olen pari vuotta sitten Koulutetuksi hierojaksi valmistunut energiapaketti.
Arki pyörii vahvasti urheilun ympärillä ja kehon hyvinvointi onkin minulle kaikki kaikessa. Tässä haluan auttaa myös sinua!
Olipa sitten kyseessä stressin tai istumatyön aiheuttaama hartiakipu tai juoksulenkin jälkeiset tönköt jalat. Räätälöidään hieronta juuri sinun tarpeittesi mukaan!
Olen koulutettu hieroja, ja klassisen ja urheiluhieronnan lisäksi olen erikoistunut purentalihas- ja äitiyshierontaan.
Monipuolinen urheilutaustani kamppailu- ja palloilulajien, sukeltamisen ja kiipeilyn saralla tukee ymmärrystä kehonhuollosta niin arjessa kuin eri urheilulajien parissa. Muu työni kansainvälisellä opetus-, kasvatus- ja teatterialalla tukee hierontatyötä olennaisesti: olen tehnyt töitä hyvin monenlaisten ihmisten kanssa ja kohtaan jokaisen hierontaan tulevan kokonaisvaltaisesti.
Purentaelimistöllä on havaittu selkeä yhteys stressiin, päänsärkyyn, hengitykseen ja jopa lantionpohjaan. Niskahartiaseudun kivut voivat osaltaan johtua purentalihaksiston jännittyneisyydestä. Hieroja voi tutkia ja hoitaa purentalihaksistoa sekä tarvittaessa suositella jatkotutkimuksia ja -hoitoa.
Olen käynyt MamaMassage®-äitiyshierontakoulutuksen, ja voin tarjota tukea ja helpottaa raskaana olevan kehon fyysisiä muutoksia ja yleisimpiä kiputiloja sekä synnyttäneen kehon palautumista (mm. arpikudoksen, vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntoutus). Etenkin raskausaikana turvallinen, yksilöllinen ja kiireetön hoito on tärkeää kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemisen kannalta.
Uusin tutkimustieto etenkin pitkittyneen kivun hoidosta vahvistaa käsitystä kehon lisäksi myös psyykkisten ja sosiaalisten tekijöiden sekä erilaisten elämän ylä- ja alamäkien ymmärtämisen tärkeydestä onnistuneen hoidon kannalta. Toisin sanoen stressin ja toisaalta iloa tuottavien asioiden huomiointia kehon(kin) hyvinvoinnissa ei tule aliarvioida!
Asiakkaan kokemuksien ja toiveiden kuunteleminen sekä tutkiminen on olennaisen tärkeää laadukkaan hoidon pohjana. Joskus rauhallinen ja rentouttava hieronta on sopivinta, joskus taas toiminnallisempi käsittely tuottaa parhaiten tuloksia. Minulta saat myös halutessasi helppoja ja turvallisia kotihoito-ohjeita, joilla voit suoraan edistää kehosi hyvinvointia!
Tuletpa sitten rentoutumaan, lievittämään kehon akuutteja tai pitkittyneitä kiputiloja, huoltamaan kehoasi osana treeniohjelmaa tai kuntoutumaan vamman/leikkauksen jälkeen, minä olen vastaanotolla juuri sinua varten.