Siirry suoraan sisältöön

Purentalihasten hieronta Helsinki

Purentalihasten hieronta keskittyy leuan, pään ja kaulan alueen lihasten käsittelyyn lievittäen kiputiloja ja jännitystä.

Ajanvaraus

Mitä on purentalihasten hieronta?

Purentalihasten jännitys ja kiputilat voivat johtua useista syistä, kuten stressistä, huonosta purenta-asennosta, hampaiden narskuttelusta tai puremalihasten ylirasituksesta. Purentalihasten hieronnassa hierotaan pään, leuan ja kaulan alueen lihaksia, jonka avulla pyritään lievittämään kiputiloja, lihasjännitystä ja stressiä. Purentalihaksia tarvittaessa hierotaan myös hanskalla posken sisäpuolelta.

Purentalihaksilla on yhteys koko kehon hyvinvointiin ja purentalihashieronnalla voidaan hoitaa monia vaivoja, kuten migreeniä, niskan ja hartian kireyksiä sekä päänsärkyä.

Laadukas hieronta kynttilätausta

Milloin purentalihashierontaan?

1

Purentalihasten jännitys ja kipu

Purentalihasten hieronta auttaa lievittämään leuan, kasvojen tai pään alueen kiputiloja ja jumeja. Purentalihasten hieronta soveltuu sinulle erityisen hyvin, jos kärsit hampaiden narskuttelusta tai purentalihasten ylirasituksesta.

2

Päänsärky ja migreeni

Purentalihas hieronnasta voi olla apua myös jatkuvissa päänsäryissä ja migreenissä. Leuan ja pään alueen lihasten rentouttaminen voi lievittää myös jännityspäänsärkyjä ja vähentää migreenikohtausten esiintyvyyttä.

3

Leuan liikkuvuusongelmat

Purentalihashieronta voi auttaa myös, jos sinulla on liikerajoituksia leuan seudulla tai vaikeuksia avata tai sulkea suuta. Purentalihasten hieronta parantaa leuan liikkuvuutta, jolla voidaan helpottaa esimerkiksi syömistä ja puhumista.

4

Stressin hallinta

Purentalihasten hieronta voi auttaa sinua rentoutumaan ja vähentämään stressiä.  Stressi voi olla myös syy purentalihasten jumeihin, jonka vuoksi purentalihasten hieronta soveltuu erityisen hyvin stressaantuneelle ihmiselle.

Toimipisteet

Massage Helsinki

Helsinki Wellness Centerin purentalihashierojat

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Hierojana olen toiminut kesästä 2021 asti. Olen koulutettu hieroja ja kehitän ammattitaitoani hierojan erikoisammattitutkinnolla, josta olen suorittanut urheilijan lihashuolto- sekä niskahartia ja kivunhoito-osuudet. Pyrin myös käymään muita koulutuksia, sillä jatkokouluttautuminen pitää työn mielenkiintoisena ja pystyn auttamaan asiakkaitani paremmin.

Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja sovellan hoidoissani klassisen sekä urheiluhieronnan tekniikoita. Tarvittaessa teen myös triggerpistehoitoja sekä MET-lihasenergiatekniikoita. Hierojan työssä minua erityisesti kiinnostaa kallonpohjan sekä purentalihasten käsitteleminen.

Minusta on kerrottu, että otteeni ovat voimakkaat, mutta pehmeät. Asiakkaani usein kommentoivat, että voimakkuus on juuri sopiva, sekä tyylini tehokas. Lyhyessäkin ajassa saamme paljon aikaiseksi. Pidän rauhallisesta ilmapiiristä ja aloitan keskustelut lähtökohtaisesti vain hoitoon liittyvistä asioista. Toki jos haluat rupatella, niin osallistun mielelläni keskusteluun.

Hierojan työssä pidän eniten sen rauhallisesta ilmapiiristä sekä kohtaamisista asiakkaiden kanssa. Jokainen päivä on erilainen ja vaikka tapaisimme useammin, jokainen hoitokerta on ainutlaatuinen.

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta

Olen aloittanut hoitoalan työt vuonna 2009 oman toiminimen perustamisella. Aloitin polkuni liikunnanohjauksen perustutkinnolla, siitä hierojakouluilla ja siitä jatkoin matkaani opiskelemalla osteopaatiksi. Viime vuosina olen opiskellut obduktioteknikoksi. Olen matkan varrella käynyt paljon erilaisten vammojen kuntouttamiseen liittyviä koulutuksia sekä menneisyydessä tehnyt myös paljon urheilijoiden fysiikkavalmennusta. 
      Nykyään teen päivätöitä Helsingin Oikeuslääketieteellisessä ja hoidan teitä asiakkaita muutamana päivänä viikossa. Pidän molemmista töistäni erittäin paljon ja haluan tehdä töitäni hyvällä keskittymisellä. Asiakkailleni lupaan läsnäolevan ja ammattitaitoisen käsittelyn, en kiirehdi ja pidän huolen hyvästä keakittymisestä jokaisessa hoidossani. Katson ihmistä kokonaisuutena ja olen kiinnostunut muustakin kuin vain anatomiasta. Ohjeistan mielelläni myös vinkkejä omatoimisiin liikkeisiin ja ohjelmiin silloin, kun asiakkaalla on siihen halua ja omaa motivaatiota. Hoitooni voit tulla myös vain rentoutumaan, pyrin tekemään hoidon juuri sinulle sopivalla tavalla.

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta

Moikka, mä oon Outi! Kotoisin metsän keskeltä Savosta ja nykyään Hankasalmen, Kajaanin, Lahden ja Lontoon kautta päätynyt Helsinkiin. Aloitin opinnot Suholla 2019 ja valmistuin saman vuoden joulukuussa. Olen myös käynyt purentalihaskoulutuksen vuonna 2020 sekä syventävän koulutuksen 2023.
 
Olen ammatiltani myös liikunnanohjaaja (AMK) ja olen aiemmin tehnyt töitä fustra personal trainerina sekä jumppaohjaajana lapsille, työikäisille sekä senioreille. Päädyin alalle oman urheilutaustan kautta; ensimmäiset hiihtokisani sivakoin 2-vuotiaana ja suunnistuksen aloitin 5-vuotiaana. Kisailut jatkuivat aikuisiälle asti ja muutama SM-mitalikin palkintokaapista löytyy, etenkin hiihtosuunnistuksesta. Nykyään meno on armollisempaa ja omaa fiilistä ja kroppaa kuunnellen. Erilaisten liikuntalajien lisäksi tykkään vapaa-ajalla kokkailla uusia reseptejä, leipoa kakkuja ja ottaa lepiä sohvalla. 
 
Parasta tässä ammatissa on asiakkaiden kohtaaminen, kuunteleminen ja auttaminen.  Paras fiilis tuleekin siitä, kun asiakas poistuu hieronnasta tyytyväisenä. Minulle on tärkeää, että sinulle tulee tunne siitä, että voit tulla plintille juuri sellaisena kuin olet. Kaikki kehot ansaitsevat hyvää hoitoa ilman pelkoa tai ennakkoluuloja!
 
Minua kuvaillaan usein rauhalliseksi persoonaksi, jonka rauhallisuus tarttuu. Siksipä luonani pääset rauhoittumaan ja rentoutumaan. Rentoutuminen voi joillekin tarkoittaa jutustelua hieronnan aikana ja osa haluaa olla hiljaa omissa ajatuksissaan. Monia on myös yllättänyt näppivoimani, joten jos kaipaat napakampaa hierontaa sekään ei ole ongelma.
 
Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta, lämminkivihieronta

Olen Elli, koulutettu hieroja ja Personal Trainer. Olen kotoisin Etelä-Pohjanmaalta huippu-urheilun sydämestä eli Kuortaneelta. Valmistuin hierojaksi keväällä 2020 Kuortaneen Urheiluhierojakoulusta. Siellä pääsin opiskelemaan myös urheiluhieronnan erikoistutkintoa, fascia -terapiaa sekä purentalihasten käsittelyä. Luonteeltani olen sosiaalinen, iloinen ja rauhallinen. Nykyisin päätoimisesti vaikutan esittävissä taiteissa, mutta vahvan kiinnostuksen ja intohimon vuoksi haluan jatkaa ammattitaitoni kehittämistä ja ylläpitämistä Helsinki Wellness Centerillä. 

Minulle tärkeintä on tarjota asiakkaalle parasta mahdollista asiakaspalvelua, osaavaa hierontaa sekä pieni irtiotto arjesta. Vastaanotolla lähtökohtana on aina keskittyä asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin ja mieltymyksiin. Haluan, että jokaisella on turvallinen ja tervetullut olo hoitopöydälleni!

Klassinen- ja urheiluhieronta, Osteopatia, purentalihasten hieronta, lämminkivihieronta, intialaistyylinen päähieronta

Olen valmistunut osteopaatiksi Osteopatiakoulu Atlaksesta vuonna 2024
ja urheiluhierojaksi vuonna 2016. Lisäksi olen suorittanut VoiceWell
(ääni- ja purenta) -koulutuksen vuonna 2019. Ensimmäinen ammattini on
viulunsoiton opettaja (OAMK 2010).

Kokemukseni ja koulutukseni ovat antaneet minulle vankan pohjan
työskennellä monien eri asiakasryhmien parissa. Olen erityisesti
keskittynyt avustamaan ammattimuusikoita, ammattiurheilijoita,
näyttelijöitä ja laulajia, mutta vastaanotolleni ovat tervetulleita
kaikki, iästä tai ammatista riippumatta.

Hoidon näkökulmasta jokainen asiakas on minulle ainutlaatuinen.
Tarjoan yksilöllistä ja räätälöityä hoitoa, huomioiden sekä fyysisen
että henkisen hyvinvoinnin. Kaikki hoitoni perustuvat vahvaan
tieteelliseen pohjaan ja ammattitaitoon, ja asiakkaideni turvallisuus
on aina ensisijaisen tärkeää.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta, lämminkivihieronta

Olen suorittanut liikunnanneuvonnan ja urheiluhierojan tutkinnon vuonna 2019. Itselleni tärkeät elämän arvot, jotka tukevat myös työtäni ovat terveyden edistäminen, liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Asiakkaat kohtaan yksilöllisinä ja tavoitteena on aina tyytyväinen asiakas. 

Hieronnoillani saavutan rentoutumista, lihaskireyksien vähentämistä, aineenvaihdunnan lisäämistä ja ennaltaehkäistään tuki-ja liikuntaelinvaivoja. Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu mielen ja kehon tasapainosta. 

Haluan suunnitella kanssasi juuri sinulle sopivan hoitojakson, jolla pystymme hoitamaan kipu- ja jännitystilaasi. Tavoitteeni on helpottaa arkeasi ja antaa aikaa vain sinulle, sinun tarpeitasi kuunnellen. Miellyttävä hieronta lisää mielihyvähormonien eritystä kehossa ja on oiva apu esimerkiksi stressin lievityksessä. 

Ohjeistan myös tarvittaessa asiakasta omatoimisiin aktiivisiin harjoituksiin, jotta ennaltaehkäistään vaivojen jatkumista. Jos haluat monipuolisen avun rentouttavasta hieronnasta urheiluhierontaan varaathan oman aikasi minulta.

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Olen koulutettu hieroja, ja klassisen ja urheiluhieronnan lisäksi olen erikoistunut purentalihas- ja äitiyshierontaan.

Monipuolinen urheilutaustani kamppailu- ja palloilulajien, sukeltamisen ja kiipeilyn saralla tukee ymmärrystä kehonhuollosta niin arjessa kuin eri urheilulajien parissa. Muu työni kansainvälisellä opetus-, kasvatus- ja teatterialalla tukee hierontatyötä olennaisesti: olen tehnyt töitä hyvin monenlaisten ihmisten kanssa ja kohtaan jokaisen hierontaan tulevan kokonaisvaltaisesti.

Purentaelimistöllä on havaittu selkeä yhteys stressiin, päänsärkyyn, hengitykseen ja jopa lantionpohjaan. Niskahartiaseudun kivut voivat osaltaan johtua purentalihaksiston jännittyneisyydestä. Hieroja voi tutkia ja hoitaa purentalihaksistoa sekä tarvittaessa suositella jatkotutkimuksia ja -hoitoa.

Olen käynyt MamaMassage®-äitiyshierontakoulutuksen, ja voin tarjota tukea ja helpottaa raskaana olevan kehon fyysisiä muutoksia ja yleisimpiä kiputiloja sekä synnyttäneen kehon palautumista (mm. arpikudoksen, vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntoutus). Etenkin raskausaikana turvallinen, yksilöllinen ja kiireetön hoito on tärkeää kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemisen kannalta.

Uusin tutkimustieto etenkin pitkittyneen kivun hoidosta vahvistaa käsitystä kehon lisäksi myös psyykkisten ja sosiaalisten tekijöiden sekä erilaisten elämän ylä- ja alamäkien ymmärtämisen tärkeydestä onnistuneen hoidon kannalta. Toisin sanoen stressin ja toisaalta iloa tuottavien asioiden huomiointia kehon(kin) hyvinvoinnissa ei tule aliarvioida!

Asiakkaan kokemuksien ja toiveiden kuunteleminen sekä tutkiminen on olennaisen tärkeää laadukkaan hoidon pohjana. Joskus rauhallinen ja rentouttava hieronta on sopivinta, joskus taas toiminnallisempi käsittely tuottaa parhaiten tuloksia. Minulta saat myös halutessasi helppoja ja turvallisia kotihoito-ohjeita, joilla voit suoraan edistää kehosi hyvinvointia!

Tuletpa sitten rentoutumaan, lievittämään kehon akuutteja tai pitkittyneitä kiputiloja, huoltamaan kehoasi osana treeniohjelmaa tai kuntoutumaan vamman/leikkauksen jälkeen, minä olen vastaanotolla juuri sinua varten.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen hieronta, urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi v. 2019 Hierojakoulu Relaxista, erikoistuminen urheiluhierontaan. Valmistumisesta alkaen olen työskennellyt sivutoimisena hierojayrittäjänä muun työn ohessa. Olen aikaisemmalta ammatiltani myös sairaanhoitaja (valm v. -10) ja kosmetologi (valm. v.-15). Hyödynnän osaamistani asiakkaan kokonaisvaltaisessa hoitamisessa. Minulle on tärkeää edistää asiakkaan terveyttä ja hyvinvointia.
 
Hieronta-osaamiseeni kuuluu urheiluhieronta, klassinen hieronta, purentalihaslieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta. Työssäni käytän monipuolisia tekniikoita sisältäen rangan/nivelien mobilisoivaa hierontaa, MET-tekniikkaa, passiivisia venytystekniikoita ja triggerpainantaa. Erityisesti tykkään hieroa käsiä. Käsien hieronta on aliarvostettua, vaikka käytämme käsiämme päivittäin. 
 
Hieronta on vuorovaikutusta lihasten kanssa, kun löydämme yhteisen kielen, lihas rentoutuu ja voi hyvin. Jotta hieronnan vaikutukset säilyisi pidempään, minulle on myös tärkeää löytää syy-seuraus suhde lihaskireyksille ja puuttua itse aiheuttajaan. On myös tärkeää liittää kotihoito osana kehonhuoltoa erilaisin harjoittein ja venytyksin. Minulle on ilahduttavaa ja palkitsevaa nähdä asiakkaan voivan paremmin käsittelyn jälkeen.
 

Rekisteri- ja tietosuojaseloste