Siirry suoraan sisältöön

Urheiluhieronta Helsinki

Urheiluhieronta on tehokas hierontamuoto todella rasittuneiden tai jumissa olevien lihasten hoitamiseen.

Ajanvaraus

Mitä on urheiluhieronta?

Urheiluhieronta on monipuolinen hoitomuoto, joka ei ole rajoitettu vain urheilijoille, vaan se soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa fyysistä suorituskykyään, ehkäistä vammoja ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Urheiluhieronta on tehokas hierontamuoto todella rasittuneiden tai jumissa olevien lihasten hoitamiseen.

Urheiluhieronnassa käytetään monenlaisia tekniikoita, kuten syväkudoshierontaa, venyttelyä ja nivelten liikkuvuuden parantamista, jotka auttavat parantamaan lihasten toimintaa ja palautumista.

Paras hierontapaikka Helsinki

Kuinka urheiluhieronta auttaa?

Urheiluhieronta auttaa vähentämään lihasjännitystä ja lihaskipuja rentouttamalla jännittyneitä lihaksia ja parantamalla verenkiertoa. Tämä voi vähentää harjoittelun ja kilpailun jälkeen syntyvää lihaskipua ja jäykkyyttä.

Urheiluhieronta parantaa verenkiertoa ja lymfakiertoa, mikä auttaa poistamaan lihaksiin kertyneitä kuona-aineita, kuten maitohappoa. Tämä nopeuttaa lihasten palautumista ja vähentää väsymyksen tunnetta.

Säännöllinen urheiluhieronta voi auttaa ennaltaehkäisemään vammoja parantamalla lihasten joustavuutta ja nivelten liikkuvuutta. Se on hyödyllistä erityisesti urheilijoille, jotka altistuvat suurille fyysisille rasituksille.

Urheiluhieronta voi auttaa vammojen hoidossa vähentämällä tulehdusta, parantamalla verenkiertoa ja nopeuttamalla kudosten paranemista. Tämä on erityisen hyödyllistä lihasrevähdysten, nyrjähdysten ja muiden urheiluvammojen hoidossa.

Parantamalla lihasten toimintaa ja joustavuutta urheiluhieronta voi auttaa urheilijoita saavuttamaan paremman suorituskyvyn. Lihasten ja nivelten parempi liikkuvuus mahdollistaa tehokkaamman ja turvallisemman liikkumisen.

Hieronta auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä, mikä voi parantaa urheilijan keskittymiskykyä ja henkistä hyvinvointia. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä kilpailutilanteissa, joissa henkinen valmistautuminen on yhtä tärkeää kuin fyysinen kunto.

Milloin urheiluhierontaan?

Kun lihakset ovat todella jumissa

Urheiluhieronta soveltuu sinulle, jonka lihaksisto on erityisen jumissa esimerkiksi toimistotyön, urheilun tai aktiivisen liikkumisen johdosta.

Urheiluihieronta soveltuu kaikille, eikä rajoitu pelkästään urheilijoihin tai aktiivisiin liikkujiin. 

Harjoittelun tai kilpailun jälkeen

Urheiluhieronta harjoittelun tai kilpailun jälkeen auttaa nopeuttamaan palautumista ja vähentämään lihaskipuja. Se auttaa poistamaan kuona-aineita lihaksista ja edistää kudosten korjaantumista. Urheiluhieronnan jälkeen ei ole suositeltavaa urheilla samana päivänä. 

Kuntoutuksen tukena

Urheiluhieronta voi olla osa kuntoutusohjelmaa, jossa pyritään palauttamaan täysi toimintakyky vamman jälkeen. Se voi auttaa palauttamaan lihasten ja nivelten liikkuvuuden ja vähentämään arpia ja kiinnikkeiden muodostumista.

Toimipisteet

Massage Helsinki

Helsinki Wellness Centerin urheiluhierojat

Klassinen- ja urheiluhieronta

Valmistuin kuntohoitajaksi Helsingin IV sairaanhoito-oppilaitoksessa vuonna 1985. Nykyään nimikkeeni on koulutettu hieroja. Olen toiminut amerikkalaisen jalkapallon parissa niin pelaajana kuin huoltajana/hierojana yli 30 vuotta. Tietämykseni eri vammoista ja erityisesti niiden hoidosta on hyvin kattava ja jokaiseen vammaan liittyvä tietämys ja kuntoutus on kokemisen kautta muodostunut vähintäänkin hyväksi. 

Pidän hierontaa hoitomuotona ykkösenä yhdistettynä oikeisiin harjoitteisiin oikeaan aikaan. Käsieni kautta on kulkenut tuhansia pelaajia, mutta myös ihan normi asiakkaita omine työperäisine vaivoineen. Pääsääntöisesti hoitamalla oireita ja syitä päästään aina parempaan tulokseen, kuin pelkällä levolla. 

Ison osan hoitokokemuksistani olen saanut huoltaen ja hieroen toistakymmentä vuotta Suomen amerikkalaisen jalkapallon maajoukkuetta. Hierontatyylini on klassinen pohjoismainen hieronta. Jokin verran yhdistän hoitoihini Thaimaassa asuessani opittua tekniikkaa.

9/10 päänsärky-, huimaus-,  ja sormien puutumis-oireista kärsivä asiakas on saanut avun kipupistepainannalla, hieronnalla ja kaularangan manuaalisella vetohoidolla. Trigger ja tractio.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta

Valmistuin Helsingin Hieronta-Akatemiasta Urheiluhierojaksi vuonna 2016 ja suoritin Koulutetun hierojan näyttötutkinnon vuonna 2017. Olen tästä asti toiminut kokopäiväisenä hierojana.

Työssäni sovellan asiakkaan tarpeen mukaan klassista- ja urheiluhierontaa. Tavoitteenani on, että hierontani olisi rentouttavaa ja kivutonta, mutta samalla myös tehokasta ja ongelma-alueisiin keskittyvää. Jokainen asiakas on yksilö, ja hieronta suunnitellaan aina asiakkaan omien toiveiden mukaan; tulitpa sitten hemmottelemaan itseäsi arjen keskellä tai hoitamaan kehosi kipuja ja jäykkyyksiä.

Olen koulutuksessani erikoistunut nivelten liikkuvuuden edistämiseen eli hierontaan voi tarpeen mukaan ottaa osaksi nivelkäsittelyä, esimerkiksi havaitun liikerajoitteen takia. Mobilisoinnin tarkoituksena on lisätä liikkuvuutta, parantaa nivelen aineenvaihduntaa ja rentouttaa niveltä ympäröiviä lihaksia.

Tämän lisäksi teen myös rentouttavaa intialaista päähierontaa, joka auttaa erityisesti niska-hartiaseudun kireyksiin, päänsärkyyn ja stressiin.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Hierojana olen toiminut kesästä 2021 asti. Olen koulutettu hieroja ja kehitän ammattitaitoani hierojan erikoisammattitutkinnolla, josta olen suorittanut urheilijan lihashuolto- sekä niskahartia ja kivunhoito-osuudet. Pyrin myös käymään muita koulutuksia, sillä jatkokouluttautuminen pitää työn mielenkiintoisena ja pystyn auttamaan asiakkaitani paremmin.

Kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja sovellan hoidoissani klassisen sekä urheiluhieronnan tekniikoita. Tarvittaessa teen myös triggerpistehoitoja sekä MET-lihasenergiatekniikoita. Hierojan työssä minua erityisesti kiinnostaa kallonpohjan sekä purentalihasten käsitteleminen.

Minusta on kerrottu, että otteeni ovat voimakkaat, mutta pehmeät. Asiakkaani usein kommentoivat, että voimakkuus on juuri sopiva, sekä tyylini tehokas. Lyhyessäkin ajassa saamme paljon aikaiseksi. Pidän rauhallisesta ilmapiiristä ja aloitan keskustelut lähtökohtaisesti vain hoitoon liittyvistä asioista. Toki jos haluat rupatella, niin osallistun mielelläni keskusteluun.

Hierojan työssä pidän eniten sen rauhallisesta ilmapiiristä sekä kohtaamisista asiakkaiden kanssa. Jokainen päivä on erilainen ja vaikka tapaisimme useammin, jokainen hoitokerta on ainutlaatuinen.

Klassinen- ja urheiluhieronta

Olen valmistunut hierojaksi vuonna 2017 Hierontakoulu Atlaksesta. Valmistumisen jälkeen olen suorittanut manuaalisten tekniikoiden lisäkoulutuksen sekä osallistunut mobilisoivan hieronnan kursseille. 
Saan asiakkailtani kiitosta rauhallisuudestani ja napakasta mutta samalla lempeästä otteestani. Hoidon aikana annan sinulle mielelläni rauhan jättämällä puheet minimiin, mutta jos olet juttutuulella saat minusta myös kaverin keskusteluun. 
 
Lapsena ja nuorena harrastin ratsastusta. Aikuisiällä löysin intohimoni liikuntaan vasta kolmekymppisenä kamppailulajien parista. Ensirakkauteni oli itsepuolustuslaji Savate défense, nykyisin pääpaino on brasilialaisessa jujutsussa. Olen myös innokas punttisalitreenaaja. 
 
Ensimmäiseltä koulutukseltani olen musiikin maisteri ja työskentelen myös freelancer laulajana. 

Klassinen- ja urheiluhieronta

Valmistuin keväällä 2023 koulutetuksi hierojaksi Helsingin Hieronta-Akatemiasta. Koulutukseeni sisältyi klassinen hieronta ja urheiluhieronta. Aiempi koulutukseni on sosiaali ja terveysalan perustutkinto 2011. Suuntauduin opinnoissani kuntoutukseen. Olen työskennellyt eri ikäisten ihmisten, niin iäkkäiden muistisairaiden, vammaisten ( liikuntaesteisten) kuin mielenterveyskuntoutujien parissa.
 
Hierojana ja hoitajana minua on kuvattu rauhalliseksi, empaattiseksi ja kuuntelevaksi. Hierojana pidän tärkeänä ihmisen kokonaisvaltaista huomioimista sekä yksilöllistä otetta hierontavoimakkuuden ja otteiden suhteen. 
 
Terveys ja hyvinvointi kiinnostaa ja on arjessani sopivan rennolla tavalla läsnä. Lenkkeillessä seuraan enemmän  meri-tai metsämaisemaa kuin askel- tai sykemittaria ja ravinnon suhteen vältän turhan tarkkaa mittailua.
Liikuntaharrastuksista rakkain on tanssi, joka on ihana yhdistelmä
kehoa huoltavaa liikettä, itsensä ilmaisemista, yhdessä tekemistä ja itsensä haastamista tekniikkaa ja koreografiaa opetellen. 
 
Hierojana minulle on tärkeää kuunnella sinun tarpeitasi. Hierontahetken aikana saat rentoutua hiljaisuudesta nauttien tai jutellen, oman fiiliksesi / toiveittesi mukaan.

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta

Olen aloittanut hoitoalan työt vuonna 2009 oman toiminimen perustamisella. Aloitin polkuni liikunnanohjauksen perustutkinnolla, siitä hierojakouluilla ja siitä jatkoin matkaani opiskelemalla osteopaatiksi. Viime vuosina olen opiskellut obduktioteknikoksi. Olen matkan varrella käynyt paljon erilaisten vammojen kuntouttamiseen liittyviä koulutuksia sekä menneisyydessä tehnyt myös paljon urheilijoiden fysiikkavalmennusta. 
      Nykyään teen päivätöitä Helsingin Oikeuslääketieteellisessä ja hoidan teitä asiakkaita muutamana päivänä viikossa. Pidän molemmista töistäni erittäin paljon ja haluan tehdä töitäni hyvällä keskittymisellä. Asiakkailleni lupaan läsnäolevan ja ammattitaitoisen käsittelyn, en kiirehdi ja pidän huolen hyvästä keakittymisestä jokaisessa hoidossani. Katson ihmistä kokonaisuutena ja olen kiinnostunut muustakin kuin vain anatomiasta. Ohjeistan mielelläni myös vinkkejä omatoimisiin liikkeisiin ja ohjelmiin silloin, kun asiakkaalla on siihen halua ja omaa motivaatiota. Hoitooni voit tulla myös vain rentoutumaan, pyrin tekemään hoidon juuri sinulle sopivalla tavalla.

Valmistuin koulutetuksi hierojaksi 2022 Hierojakoulu Relaxilta. Hierojana olen rauhallinen ja kuunteleva ja pyrin luomaan asiakastilanteesta mahdollisimman miellyttävän, jolloin asiakkaan on helpompi rentoutua ja hoitokin on silloin vaikuttavampaa.

Opiskelen työn ohessa perinteistä jäsenkorjausta, jonka hoitofilosofiaan kuuluu kokonaisuuden hahmottaminen ja hoitaminen. Pyrinkin siis hoidossani oireiden hoidon lisäksi löytämään oireiden juurisyitä ja hoitamaan myös niitä. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, jonka osia ei voi erottaa toisistaan. Klassisten hierontaotteiden lisäksi käytän tarpeen mukaan myös mobilisoivia tekniikoita, joilla voi parantaa nivelten liikkuvuutta. Tullakseen hoitoon ei asiakkaalla kuitenkaan tarvitse olla mitään varsinaista vaivaa. Hieronta itsessään on ihanan rentouttavaa itsensä hemmottelua.

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2019 erikoistuen urheiluhierontaan. Lisäksi olen suorittanut niskahartiaseudun kivunlievitykseen keskittyvän erikoisammattitutkinnon vuonna 2020. 

Hoidoissani yhdistelen klassisen ja urheiluhieronnan tekniikoita, triggerpistekäsittelyä, rangan mobilisoivaa hierontaa sekä MET-lihasenergiatekniikkaa. Teen myös purentalihashierontaa sekä rentouttavia lämminkivihoitoja ja intialaistyylisiä päähierontoja.
 
Hierojana haluan tarjota jokaiselle asiakkaalleni monipuolisen, juuri hänen tarpeisiinsa ja toiveisiinsa soveltuvan hoidon. 
 

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen- ja urheiluhieronta, osteopatia, lämminkivihieronta.

Olen osteopaatti ja koulutettu hieroja. Urheiluhierojaksi valmistuin Helsingin Hieronta-Akatemiasta vuonna 2017 ja osteopaatiksi Osteopatiakoulu Atlaksesta vuonna 2022. 

Olen ammatiltani myös joogaohjaaja sekä kieli- ja viestintä-alan ammattilainen.

Minua on aina kiehtonut kehon ja mielen yhteistyö. Olen erityisen kiinnostunut stressiperäisten vaivojen hoidosta sekä joogan että manuaalisen terapian keinoin.

Osteopatiasta voi olla apua monenlaisiin kiputiloihin, ja se toimii myös hyvänä oheishoitona kroonisiin sairauksiin ja esimerkiksi vammoista toipumiseen.

Jooga on ollut osa elämääni koko 2000-luvun. Matkaan on mahtunut monia joogatyylejä, astangasta yin-joogaan. Joitakin vuosia sitten löysin tieni mieltä rauhoittavaan ja kehoa vahvistavaan slow yogaan, joka on siitä lähtien toiminut oman harjoitukseni ja opettamiseni pohjana.

Asiakkailleni haluan tarjota yksilöllisen, kiireettömän, rentouttavan ja energisoivan hoitokokemuksen – sekä keholle että mielelle.

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta

Moikka, mä oon Outi! Kotoisin metsän keskeltä Savosta ja nykyään Hankasalmen, Kajaanin, Lahden ja Lontoon kautta päätynyt Helsinkiin. Aloitin opinnot Suholla 2019 ja valmistuin saman vuoden joulukuussa. Olen myös käynyt purentalihaskoulutuksen vuonna 2020 sekä syventävän koulutuksen 2023.
 
Olen ammatiltani myös liikunnanohjaaja (AMK) ja olen aiemmin tehnyt töitä fustra personal trainerina sekä jumppaohjaajana lapsille, työikäisille sekä senioreille. Päädyin alalle oman urheilutaustan kautta; ensimmäiset hiihtokisani sivakoin 2-vuotiaana ja suunnistuksen aloitin 5-vuotiaana. Kisailut jatkuivat aikuisiälle asti ja muutama SM-mitalikin palkintokaapista löytyy, etenkin hiihtosuunnistuksesta. Nykyään meno on armollisempaa ja omaa fiilistä ja kroppaa kuunnellen. Erilaisten liikuntalajien lisäksi tykkään vapaa-ajalla kokkailla uusia reseptejä, leipoa kakkuja ja ottaa lepiä sohvalla. 
 
Parasta tässä ammatissa on asiakkaiden kohtaaminen, kuunteleminen ja auttaminen.  Paras fiilis tuleekin siitä, kun asiakas poistuu hieronnasta tyytyväisenä. Minulle on tärkeää, että sinulle tulee tunne siitä, että voit tulla plintille juuri sellaisena kuin olet. Kaikki kehot ansaitsevat hyvää hoitoa ilman pelkoa tai ennakkoluuloja!
 
Minua kuvaillaan usein rauhalliseksi persoonaksi, jonka rauhallisuus tarttuu. Siksipä luonani pääset rauhoittumaan ja rentoutumaan. Rentoutuminen voi joillekin tarkoittaa jutustelua hieronnan aikana ja osa haluaa olla hiljaa omissa ajatuksissaan. Monia on myös yllättänyt näppivoimani, joten jos kaipaat napakampaa hierontaa sekään ei ole ongelma.
 
Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

Fysioterapia, klassinen- ja urheiluhieronta

Olen Metropolia Ammattikorkeakoulusta 2020 valmistunut fysioterapeutti, jolla on syvä kiinnostus manuaalisiin hoitoihin. Käytänkin hieronnan tukena monipuolista osaamistani mm. mobilisoinnista sekä MET- ja faskiatekniikoista.

Hierojan ja fysioterapeutin lisäksi toimin ratsastusjousiammuntavalmentajana ja kilpailen lajissa Suomen maajoukkueessa. Minulla onkin lajin myötä kokemusta erityisesti hartiarenkaan toimintahäiriöiden kuntouttamisesta, jotka ovat yleisiä myös näyttöpäätetyötä tekevillä. Oman autoimmuunisairauden myötä ymmärrän hyvin myös kroonisen kivun kanssa eläviä. Haluan kohdata niin hierontaan kuin fysioterapiaankin tulevat moninaiset asiakkaat yksilöinä ja ratkaisukeskeisesti, tavoitteena paitsi hoitaa myös ennaltaehkäistä uusia vaivoja.

Klassinen- ja urheiluhieronta

Valmistuin urheiluhierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistolta joulukuussa 2022.
 
Pelasin nuorempana vuosia jalkapalloa, mutta nykyään kuntosali, ulkona liikkuminen koiran kanssa ja hyvä ruoka tuo iloa ja energiaa arkeeni. Ihmisen keho ja hyvinvointi on aina kiinnostanut, joten aion vielä jatkaa kouluttautumistani ja aluksi laajentaa palveluitani mm. purentalihashierontaan.
 
Opintojen aikana opin kohtaamaan asiakkaat yksilöinä ja pyrin aina toteuttamaan hoitokokonaisuuden heidän tarpeita ja toiveita kuunnellen. Lisäksi koulun kautta sain kokemusta huippu-urheilijoiden huoltamisesta, sillä pääsin useaan otteeseen hieromaan HIFK:n ja HJK:n edustusjoukkueen pelaajia.
 
Työssäni haluan auttaa asiakkaita heidän erilaisissa vaivoissa ja motivoida tekemään pieniä arkisia asioita hyvinvoinnin eteen. Vastaanotolleni olet tervetullut myös ilman vaivoja pelkästään rentoutumaan, jos arki tuntuu liian kiireiseltä.
 

Klassinen- ja urheiluhieronta

Aloitin jalkapallon 7-vuotiaana ja sitä tuli pelattua 17-vuotiaaksi asti, jonka jälkeen aloitin kuntosaliharjoittelun. Olen myös pienestä pitäen harrastellut satunnaisesti eri urheilulajeja pääharrastusteni ohella. Voisi siis sanoa, että urheilu on ollut suuri osa elämääni pienestä asti. Urheilutaustani ja etenkin kuntosaliharjoittelun myötä, on minulle kasvanut syvä kiinnostus kehonhuoltoon ja anatomiaan. 
 
Valmistuin koulutetuksi hierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistosta kesäkuussa 2022. Kouluvuoteni aikana hieroin koulun vastaanotolla monen ikäisiä ja tasoisia asiakkaita niin vanhuksista ammattiurheilijoihin. Tämän lisäksi kävin myös kouluvuoteni aikana useaan otteeseen hieromassa HJK:n liigapelaajia.
 
Teen aina parhaani ottaakseni kaikki asiakkaat huomioon ja antaamaan heille mahdollisimman hyvää hoitoa joka vastaa heidän toiveitaan ja tarpeitaan. Pyrin myös aina olemaan pirteä ja positiivinen sekä parantamaan asiakkaiteni päivää.
 

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen hieronta, urheiluhieronta

Olen nuoresta lähtien harrastanut kilpatasolla jääkiekkoa aina 19 vuotiaaksi saakka. Jääkiekon lopetettuani aloitin tavoitteellisen saliharrastuksen, jossa tavoitteenani on nousta kehonrakennuksen sm-kilpa lavoille. Olen siis aina aktiivisesti harrastanut liikuntaa ja täten kehonhuolto on myös ollut suuri osa elämääni.
 
Valmistuin Suomen urheiluhierojaopistosta koulutetuksi hierojaksi. Opintojen aikana kävin hieromassa HIFK:n liigajoukkueen pelaajia. Asiakkaanani on ollut myös useita muita kilpalajien edustajia sekä työssä käyviä ihmisiä.
 
Hieronnassani keskityn asiakkaan kipu-ja jumitilojen lievittämiseen hyväksi käyttäen koulustani sekä kokemuksen kautta opittuja otteita sekä tekniikoita. Pyrin aina tekemään parhaani asiakkaan kuin asiakkaan kanssa sillä koen tyytyväisen asiakaspalautteen tärkeimpänä onnistumisenani työssäni.
 
Oli sinulla sitten yläselän/niskan jäykkyyttä ja siitä johtuvaa päänsärkyä tai huimausta, tai kaipaat alaraajojen lihaksiston jumitilojen poistoa, löytyy minulta apu siihen. Jokainen hieronta pyritään räätälöimään asiakkaan parhaaksi kuunnellen hänen toiveitaan. Pyrin myös selvittämään, mistä jumit johtuvat ja koitan parhaani mukaan neuvoa ja opastaa harjoitteita/venyttelyä, joilla jumitilojen syntyä voitaisiin estää.
 

Klassinen hieronta, intialaistyylinen päähieronta

Olen suorittanut Hieronnan ammattitutkinnon Helsingin Hieronta-Akatemiassa vuonna 2018-2019, mutta koulutetun hierojan näyttötutkinnon suoritin nyt keväällä 2024 Samiedussa. Olen koulutuksessani erikoistunut nivelten liikkuvuuden edistämiseen, joten voin erilaisia mobilisoinnin tekniikoita hyödyntäen  saada lisää lisää liikkuvuutta liikerajoitteiseen niveleen sekä lievittää kipua.

Olen luonteeltani lämminhenkinen ja empaattinen hieroja. Tavoitteena on saada jokaiseen asiakaskohtaamiseen kiireetön ja rentouttava tunnelma. Kuuntelen asiakkaita ja toteutan hoidon heidän toiveidensa mukaan.

Omaan vahvaa kilpaurheilutaustaa, joukkuevoimistelua olen harrastanut SM-tasolla 20-vuotiaaksi asti, jonka jälkeen olen jatkanut lajin valmentajana sekä tuomarina. Lajin ansiosta minulla on laaja tietotaito monipuolisesta harjoittelusta, joten osaan antaa tarvittaessa omatoimisia harjoitteita kotiin. Olen vuosien varrella myös suorittanut useita valmentaja- sekä  tuomarikoulutuksia.

Viime vuosina olen kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja lääkkeettömistä hoitomenetelmistä. Siksi olen iloinen, kun voin hieronnan avulla tukea asiakkaiden hyvinvointia. Minulta voi varata ajan klassiseen- sekä urheiluhierontaan.

Tulevaisuuden suunnitelmiin kuuluu erilaiset täydennyskoulutukset. Minua kiinnostaa erityisesti purentalihashierontakurssi, joka olisi tarkoitus käydä syksyn aikana.

Tervetuloa hierontaani!

Klassinen- ja urheiluhieronta, Osteopatia, purentalihasten hieronta, lämminkivihieronta, intialaistyylinen päähieronta

Olen valmistunut osteopaatiksi Osteopatiakoulu Atlaksesta vuonna 2024
ja urheiluhierojaksi vuonna 2016. Lisäksi olen suorittanut VoiceWell
(ääni- ja purenta) -koulutuksen vuonna 2019. Ensimmäinen ammattini on
viulunsoiton opettaja (OAMK 2010).

Kokemukseni ja koulutukseni ovat antaneet minulle vankan pohjan
työskennellä monien eri asiakasryhmien parissa. Olen erityisesti
keskittynyt avustamaan ammattimuusikoita, ammattiurheilijoita,
näyttelijöitä ja laulajia, mutta vastaanotolleni ovat tervetulleita
kaikki, iästä tai ammatista riippumatta.

Hoidon näkökulmasta jokainen asiakas on minulle ainutlaatuinen.
Tarjoan yksilöllistä ja räätälöityä hoitoa, huomioiden sekä fyysisen
että henkisen hyvinvoinnin. Kaikki hoitoni perustuvat vahvaan
tieteelliseen pohjaan ja ammattitaitoon, ja asiakkaideni turvallisuus
on aina ensisijaisen tärkeää.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta, lämminkivihieronta

Olen suorittanut liikunnanneuvonnan ja urheiluhierojan tutkinnon vuonna 2019. Itselleni tärkeät elämän arvot, jotka tukevat myös työtäni ovat terveyden edistäminen, liikunta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. Asiakkaat kohtaan yksilöllisinä ja tavoitteena on aina tyytyväinen asiakas. 

Hieronnoillani saavutan rentoutumista, lihaskireyksien vähentämistä, aineenvaihdunnan lisäämistä ja ennaltaehkäistään tuki-ja liikuntaelinvaivoja. Kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu mielen ja kehon tasapainosta. 

Haluan suunnitella kanssasi juuri sinulle sopivan hoitojakson, jolla pystymme hoitamaan kipu- ja jännitystilaasi. Tavoitteeni on helpottaa arkeasi ja antaa aikaa vain sinulle, sinun tarpeitasi kuunnellen. Miellyttävä hieronta lisää mielihyvähormonien eritystä kehossa ja on oiva apu esimerkiksi stressin lievityksessä. 

Ohjeistan myös tarvittaessa asiakasta omatoimisiin aktiivisiin harjoituksiin, jotta ennaltaehkäistään vaivojen jatkumista. Jos haluat monipuolisen avun rentouttavasta hieronnasta urheiluhierontaan varaathan oman aikasi minulta.

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta

Olen pari vuotta sitten Koulutetuksi hierojaksi valmistunut energiapaketti.

Arki pyörii vahvasti urheilun ympärillä ja kehon hyvinvointi onkin minulle kaikki kaikessa. Tässä haluan auttaa myös sinua!

Olipa sitten kyseessä stressin tai istumatyön aiheuttaama hartiakipu tai juoksulenkin jälkeiset tönköt jalat. Räätälöidään hieronta juuri sinun tarpeittesi mukaan! 

Klassinen- ja urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Olen koulutettu hieroja, ja klassisen ja urheiluhieronnan lisäksi olen erikoistunut purentalihas- ja äitiyshierontaan.

Monipuolinen urheilutaustani kamppailu- ja palloilulajien, sukeltamisen ja kiipeilyn saralla tukee ymmärrystä kehonhuollosta niin arjessa kuin eri urheilulajien parissa. Muu työni kansainvälisellä opetus-, kasvatus- ja teatterialalla tukee hierontatyötä olennaisesti: olen tehnyt töitä hyvin monenlaisten ihmisten kanssa ja kohtaan jokaisen hierontaan tulevan kokonaisvaltaisesti.

Purentaelimistöllä on havaittu selkeä yhteys stressiin, päänsärkyyn, hengitykseen ja jopa lantionpohjaan. Niskahartiaseudun kivut voivat osaltaan johtua purentalihaksiston jännittyneisyydestä. Hieroja voi tutkia ja hoitaa purentalihaksistoa sekä tarvittaessa suositella jatkotutkimuksia ja -hoitoa.

Olen käynyt MamaMassage®-äitiyshierontakoulutuksen, ja voin tarjota tukea ja helpottaa raskaana olevan kehon fyysisiä muutoksia ja yleisimpiä kiputiloja sekä synnyttäneen kehon palautumista (mm. arpikudoksen, vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan kuntoutus). Etenkin raskausaikana turvallinen, yksilöllinen ja kiireetön hoito on tärkeää kehon ja mielen hyvinvoinnin tukemisen kannalta.

Uusin tutkimustieto etenkin pitkittyneen kivun hoidosta vahvistaa käsitystä kehon lisäksi myös psyykkisten ja sosiaalisten tekijöiden sekä erilaisten elämän ylä- ja alamäkien ymmärtämisen tärkeydestä onnistuneen hoidon kannalta. Toisin sanoen stressin ja toisaalta iloa tuottavien asioiden huomiointia kehon(kin) hyvinvoinnissa ei tule aliarvioida!

Asiakkaan kokemuksien ja toiveiden kuunteleminen sekä tutkiminen on olennaisen tärkeää laadukkaan hoidon pohjana. Joskus rauhallinen ja rentouttava hieronta on sopivinta, joskus taas toiminnallisempi käsittely tuottaa parhaiten tuloksia. Minulta saat myös halutessasi helppoja ja turvallisia kotihoito-ohjeita, joilla voit suoraan edistää kehosi hyvinvointia!

Tuletpa sitten rentoutumaan, lievittämään kehon akuutteja tai pitkittyneitä kiputiloja, huoltamaan kehoasi osana treeniohjelmaa tai kuntoutumaan vamman/leikkauksen jälkeen, minä olen vastaanotolla juuri sinua varten.

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen- ja urheiluhieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi/urheiluhierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistosta kesällä 2022. Urheilu on ollut koko elämän minulle tärkeää, erityisesti koripallo, jota olen pelannut 8-vuotiaasta lähtien aina nuorten SM-sarjoihin asti. Nykyisin pelaan koripalloa aikuisten harrastetasolla ja noin 10 vuotta sitten tuli myös valmennus mukaan kuvioihin.

Ennen hierojaksi kouluttautumista olen toiminut 15 vuotta eri palvelualoilla ja kohdannut erilaisia ihmisiä, joten tulen hyvin toimeen kaikkien kanssa. Minulle tärkeitä asioita asiakaspalvelussa on kuunnella asiakasta ja kohdella jokaista asiakasta yksilönä, jotta kaikki saisivat juuri oikeanlaista hoitoa ja tuntevat olonsa, että minä olen täällä juuri häntä varten.

Tulevaisuuden suunnitelmiin kuuluu erilaiset täydennyskoulutukset, kuten esimerkiksi purentalihashierontakurssi, jotta voin laajentaa palvelujeni tarjontaa, sekä mahdollisesti myös fysioterapian tai osteopatian koulutus.

Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan miltä minun hieronta tuntuu.

Klassinen hieronta, intialaistyylinen päähieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2016 ja toiminut hierojana siitä lähtien.
Osaamista minulla on erityisesti kivunhoidosta, johon olen erikoistunut taitaen mm. triggerpainelun sekä passiiviset venytykset.
Minulle on tärkeää kohdata asiakkaani yksilöllisesti, joskus tärkeintä on rentoutuminen arjen vastapainoksi.
 
Tervetuloa osaaviin käsiin!

Klassinen hieronta, urheiluhieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta, purentalihashieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi v. 2019 Hierojakoulu Relaxista, erikoistuminen urheiluhierontaan. Valmistumisesta alkaen olen työskennellyt sivutoimisena hierojayrittäjänä muun työn ohessa. Olen aikaisemmalta ammatiltani myös sairaanhoitaja (valm v. -10) ja kosmetologi (valm. v.-15). Hyödynnän osaamistani asiakkaan kokonaisvaltaisessa hoitamisessa. Minulle on tärkeää edistää asiakkaan terveyttä ja hyvinvointia.
 
Hieronta-osaamiseeni kuuluu urheiluhieronta, klassinen hieronta, purentalihaslieronta, intialaistyylinen päähieronta, lämminkivihieronta. Työssäni käytän monipuolisia tekniikoita sisältäen rangan/nivelien mobilisoivaa hierontaa, MET-tekniikkaa, passiivisia venytystekniikoita ja triggerpainantaa. Erityisesti tykkään hieroa käsiä. Käsien hieronta on aliarvostettua, vaikka käytämme käsiämme päivittäin. 
 
Hieronta on vuorovaikutusta lihasten kanssa, kun löydämme yhteisen kielen, lihas rentoutuu ja voi hyvin. Jotta hieronnan vaikutukset säilyisi pidempään, minulle on myös tärkeää löytää syy-seuraus suhde lihaskireyksille ja puuttua itse aiheuttajaan. On myös tärkeää liittää kotihoito osana kehonhuoltoa erilaisin harjoittein ja venytyksin. Minulle on ilahduttavaa ja palkitsevaa nähdä asiakkaan voivan paremmin käsittelyn jälkeen.
 

Rekisteri- ja tietosuojaseloste

Klassinen- ja urheiluhieronta

Olen valmistunut Espoon hierojakoulusta klassiseksi- ja urheiluhierojaksi keväällä 2013. 
 
Urani aikana olen päässyt hieromaan monenlaisia asiakkaita toimistotyöntekijöistä ammattiurheilijoihin. Kaikkien kanssa itselleni on tärkeää samat periaateet hyvinvoinnin ja kehollisen kykeneväsyyden lisäämisestä. Yleensä tämä tarkoittaa lihaskireyksien aiheuttamien kipujen lievitystä, mutta usein etenkin urheilijoilla myös liikelaajuuksien palauttamista ja palautumisen tehostamista. Näillä keinoin elämän laatu pysyy yllä niin arjessa kuin vaativammissakin tilanteissa.
 
Hieronnan ulkopuolella käytän aikani historiallisen miekkailun parissa jota opetan ja jossa kilpailen kansainvälisellä tasolla. Lisäksi muu kamppailu-urheilu on ollut osa elämääni lapsesta saakka. Urheilijan ja intohimoisemmankin harrastajan vaivojen lievittäminen onkin tätä kautta tullut tutuksi.
 
Minulle on tärkeää luoda hierontatilanteesta turvallinen ottamalla jokainen asiakas yksilönä vastaan.
 
Hierojana haluan tarjota jokaiselle asiakkaalleni monipuolisen, juuri hänen tarpeisiinsa ja toiveisiinsa soveltuvan hoidon. 

Klassinen- ja urheiluhieronta, purentalihasten hieronta, lämminkivihieronta

Olen Elli, koulutettu hieroja ja Personal Trainer. Olen kotoisin Etelä-Pohjanmaalta huippu-urheilun sydämestä eli Kuortaneelta. Valmistuin hierojaksi keväällä 2020 Kuortaneen Urheiluhierojakoulusta. Siellä pääsin opiskelemaan myös urheiluhieronnan erikoistutkintoa, fascia -terapiaa sekä purentalihasten käsittelyä. Luonteeltani olen sosiaalinen, iloinen ja rauhallinen. Nykyisin päätoimisesti vaikutan esittävissä taiteissa, mutta vahvan kiinnostuksen ja intohimon vuoksi haluan jatkaa ammattitaitoni kehittämistä ja ylläpitämistä Helsinki Wellness Centerillä. 

Minulle tärkeintä on tarjota asiakkaalle parasta mahdollista asiakaspalvelua, osaavaa hierontaa sekä pieni irtiotto arjesta. Vastaanotolla lähtökohtana on aina keskittyä asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin ja mieltymyksiin. Haluan, että jokaisella on turvallinen ja tervetullut olo hoitopöydälleni!

Klassinen- ja urheiluhieronta, dry needling hieronta.

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2019 Itä-Helsingin Hierojakoulusta. . Suurimman osan työviikosta vietän ryhmäliikunnan ja joogan parissa. Ohjaamista ja valmentamista on nyt takana jo 30 vuotta, ja toimin myös joogaopettajien kouluttajana ERYT-500. Olen kiinnostunut ihmiskehon toiminnasta ja siksi kouluttaudun jatkuvasti lisää. Nyt on menossa useita hengitysohjaajan koulutuksia, sekä Dry Needling opinnot. IT-ala veti puoleensa aiemmin ja olen käynyt ylemmän ammattikorkeakoulututkinnon tietojärjestelmien johtamisesta.

Minulla on kokemusta nuorempana huippu-urheilusta ja harjoittelusta, käytin silloin itse myös hierontaa palautumisessa, ja kilpailuihin valmistautumisessa.

Hoidoissa hyödynnän monipuolisesti eri hierontatekniikoita, sekä käymme yhdessä läpi tarvittavat lisäharjoitteet ja hoidot tukemaan tavoitteitasi.

Klassinen- ja urheiluhieronta

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi v. 2000 Seho: sta (Suomen Erikois-hieroja Opisto) 
Teen myös Osteopaattista mobilisoivaa pehmytkudos käsittelyä. 

Asiakkaita hoidan aina yksilöinä ja käytän 22 vuoden kokemusta hieronnasta parhaan hoitotuloksen saamiseksi.

Klassinen- ja urheiluhieronta.

Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2020 Pirkanmaan urheiluhierojakoulusta, jonka lisäksi olen suorittanut Hieronnan erikoisammattitutkinnosta urheilijan lihashuolto -osuuden. Opintojen ohella kävin personal trainer -opintoja. Tällä hetkellä opiskelen osteopatiaa Metropolia Ammattikorkeakoulussa. Lisäkoulutusta olen käynyt raskauden ja synnytyksen fysiologiasta ja anatomiasta, jonka lisäksi teen Baby Balance® -vauvahierontaa (moduuli 1 suoritettuna). Mikäli olet kiinnostunut Baby Balance® -vauvahieronnasta otathan yhteyttä Helsinki Wellness Centerin asiakaspalveluun. 

Intoa ja haaveita on jatkokouluttautua alalla vielä lisää. Rakastan työskennellä ihmisten parissa. Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja liikunta ovat lähellä sydäntäni. 

Vastaanotolla otan jokaisen asiakkaan yksilölliset tarpeet ja toiveet huomioon. Hoidossa sovellan klassista- ja urheiluhierontaa tarpeen mukaan. Olet aina tervetullut hierontaani!

Klassinen- ja urheiluhieronta

Valmistuin Suomen Urheiluhieroja Opistolta 2015. 

Olen tehnyt töitä myös tanssijana mm. Suomen Kansallisoopperassa, sekä sirkustaiteilijana erilaisilla festivaaleilla ympäri Eurooppaa.

Vapaa-ajalla aikani kuluu treenaten, sekä täydentäen omaa osaamista ravitsemus- ja liikuntafysiologiaa opiskellen.

Klassinen- ja urheiluhieronta

Olen valmistunut urheiluhierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistosta vuonna 2019. Opiskelujen aikana työskentelin aktiivisesti HIFK- jääkiekkojoukkueen ja HJK-jalkapallojoukkueen parissa heidän huoltotiimin tukena. Valmistumisen jälkeen olen työskennellyt päätoimisesti urheiluhierojana ja saanut vankan kokemuksen erilaisista kehonhuollon tarpeista tuhansien hoitokertojen myötä.
 
Olen harrastanut urheilulajeja laidasta laitaan, nykyään kuntosali ja luonnossa koiran kanssa liikkuminen ovat pääasialliset harrastukset. Olen aina ollut erittäin kiinnostunut kehonhuollosta ja anatomiasta, ja miten hieronnalla sekä muulla kehonhuollolla on mahdollisuus vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti.
 
Palvelen asiakkaita aina yksilölliset tarpeet ja asiakkaan omat toiveet huomioon ottaen. Minulle on myös tärkeää kehittää omaa osaamista jatkuvasti, jotta tieto ja työkalut pysyvät ajan tasalla.