Pilates & Jooga Östersundom
Tervetuloa Helsinki Wellness Centerin pilates- ja joogatunneille Östersundomin toimipisteeseen! Valikoimastamme löydät kehoa ja mieltä kohottavan Pilateksen, sekä Yin Joogan, joka keskittyy mm. stressin purkamiseen. Tunneille voivat osallistua kaikki, eikä aiempaa kokemusta vaadita.
Löydät meidät samasta osoitteesta K-Market Östersundomin kanssa. Tiloissamme ei ole fyysistä asiakaspalvelua, mutta palvemme teitä puhelimitse sekä sähköpostin välityksellä arkisin aikavälillä 10-20.
Kraputie 2,
00890 Helsinki
+358 40 160 7777
wellsemoy@gmail.com
Pilates
Pilates on kokonaisvaltainen harjoitus, joka palvelee sekä kehoa että mieltä. Pilates vahvistaa keskivartalon lihaksistoa ja harjoituksen kohteena olevien lihasten voimaa sekä parantaa nivelten liikkuvuutta.
Harjoitukset myös sekä kehittävät vartalonhallintaa ja kehotietoisuutta että tukevat mielen hyvinvointia.
Tunnin kesto 60min
Yin Jooga
Yin harjoitus on rauhallinen syvävenyttely jossa päästään venyttelemään sidekudoksia lihaksien sijasta. Liikutaan hitaasti ja varovasti asentoon ja siitä pois.
Keskitytään paljon alaselän ja lantion venytyksiin, eli mainio harjoitus istumatyötä tekeville. Yin harjoittelu rauhoittaa kehoa ja mieltä, rentouttaa, vähentää stressiä ja levottomuutta, lisää tietoista läsnäoloa ja luo sisäistä rauhaa sekä parantaa liikkuvuutta nivelisssä.
Tunnin kesto 60min
Vinyasa Jooga (Dynaaminen)
Dynaamisessa Vinyasa Joogassa liikutaan asanasta toiseen hengityksen tahdissa ja tunti keskittyykin liikkeen ja hengityksen synkronointiin. Vinyasa Joogassa asanat ovat lyhyempiä ja vaihtuvat nopeasti ja saumattomasti hengityksen rytmissä. Liikkeen ja hengityksen yhteensovittaminen voi auttaa keskittymistä, kehonhallintaa ja tietoista läsnäoloa.
Vinyasa jooga on erinomainen valinta niille, jotka nauttivat liikkeestä ja haluavat yhdistää fyysisen harjoituksen ja meditaatioon. Se sopii hyvin sekä aloittelijoille että kokeneemmille joogaajille, sillä tunnin tehokkuutta voidaan muokata osallistujien toiveiden mukaisesti.
Tunnin kesto 60min
Ohjaaja:
Johanna Freudenthal
Hinnasto:
Pilates
24€ – 1 x 60 min
110€ – 5 x 60 min
200€ – 10 x 60 min
Yin Jooga
24€ – 1 x 60 min
110€ – 5 x 60 min
200€ – 10 x 60 min
Sarjakorttien voimassaoloaika on 3 kk
Kaikki hinnat sis. alv 10%
Sarjakorttien tilausehdot löydät tästä.
Avajaistarjous
Tarjous voimassa 31.10.2024 saakka
Tutustumiskäynti: 10€ – 1 x 60 min (yksi per henkilö)
Kertakäynti: 20€ – 1 x 60 min (ovh. 24€)
Sarjakortit:
90€ – 5 x 60 min (ovh. 110€)
170€ – 10 x 60 min (ovh. 200€)
Sarjakorttien voimassaoloaika on 3 kk
Kaikki hinnat sis. alv 10%
Sarjakorttien tilausehdot löydät tästä.
Mikäli haluat ostaa sarjakortin/kertakäynnin Epassin, Smartumin tai Edenredin liikuntaedulla klikkaa tästä
Tunnit maksetaan aina varauksen yhteydessä pankkikortilla tai sarjakortilla.
Ajanvarauskalenteri avautuu hyväksymällä tai hylkäämällä alla olevat evästeet.
Hyvä tietää
Tarjoamme kaikki pilates- ja jooga välineet veloituksetta, mutta voit halutessasi ottaa mukaan myös oman maton.
Pilates ja Jooga käynnit maksetaan etukäteen ennen tunnille saapumista. Käynti maksetaan ajanvarauksen yhteydessä pankkikortilla, tai etukäteen ostetulla sarjakortilla.
Meillä on erilliset miesten ja naisten pukuhuoneet
Tiloissamme ei ole suihkua
Sarjakortit
Käynnin yhteydessä voit myös ostaa sarjakortin kortilla, Epassin, Samrtumin ja Edenredin liikuntaedulla.
Sarjakortit Joogaan ja Pilatekseen saat ostettua myös verkkosivuiltamme.
Mikäli haluat ostaa sarjakortin/kertakäynnin Epassin, Smartumin tai Edenredin liikuntaedulla klikkaa tästä
Sarjakorttien tilausehdot löydät tästä.
Saapuminen
Saavuthan tunnille ajoissa.
Tunnille ei valitettavasti voida ottaa myöhässä saapuneita.
Meille voit saapua autolla tai Busseilla 844, 831, 841 ja 842.
Pysäköinti
Pysäköintipaikat löydän talon takaa parkkipaikalta ja päiväkodin parkkipaikalta
Alla kuva pysäköintipaikoista
Sarjakortit ja kertakäynnit Epassin, Smartumin tai Edenredin liikuntaedulla
1. Avaa Epassin, Smartumin tai Edenredin mobiilisovellus.
2. Etsi Helsinki Wellness Center Pilates & Jooga.
3. Maksa haluamasi sarjakortin/palvelun summa.
4. Lähetä viereisestä lomakkeesta meille tiedot sarjakortin luomista varten.
5. Saat 24 tunnin sisään sarjakortin sähköpostiisi, jolla voit maksaa ajanvarauksen yhteydessä.
Hinnaston löydät tästä
1. Avaa Epassin, Smartumin tai Edenredin mobiilisovellus.
2. Etsi Helsinki Wellness Center Pilates & Jooga.
3. Maksa haluamasi sarjakortin/palvelun summa.
4. Lähetä alla olevasta lomakkeesta meille tiedot sarjakortin luomista varten.
5. Saat 24 tunnin sisään sarjakortin sähköpostiisi, jolla voit maksaa ajanvarauksen yhteydessä.
Hinnaston löydät tästä