Pilates & Jooga Östersundom
Välkommen till våra pilates- och yogaklasserna på Helsinki Wellness Center i Östersundom! I vårt utbud hittar du pilates, som stärker både kropp och sinne, samt Yin Yoga, som fokuserar bl.a. på att lindra stress. Alla är välkomna att delta i klasserna, och ingen tidigare erfarenhet krävs.
Du hittar oss på samma adress som K-Market Östersundom. Vi har ingen fysisk kundtjänst på plats, men vi betjänar er via telefon och e-post på vardagar mellan kl. 10-20.
Krabbvägen 2,
00890 Helsingfors
+358 40 160 7777
wellsemoy@gmail.com
Pilates
Pilates är en holistisk träningsform som gynnar både kropp och sinne. Pilates stärker musklerna i mellankropp, ökar kraften i de muskler som tränas och förbättrar rörligheten i lederna.
Övningarna utvecklar också kroppskontroll och kroppsmedvetenhet samt främjar mental välmående.
Pilates varar 60 minuter.
Yin Yoga
Yin-träning är en lugn form av djup stretching där fokus ligger på att stretcha bindvävnader istället för muskler. Man rör sig långsamt och försiktigt in och ut ur positionerna.
Stort fokus läggs på stretching av nedre delen av ryggen och höfterna, vilket gör det till en utmärkt träning för dem som sitter mycket i arbetet. Yin-träning lugnar kropp och sinne, slappnar av, minskar stress och oro, ökar medveten närvaro och skapar inre frid samt förbättrar rörligheten i lederna.
Yin Yoga varar 60 minuter.
Vinyasa Yoga (Dynamisk)
I dynamisk Vinyasa Yoga rör man sig från en asana till en annan i takt med andningen, och klassen fokuserar på att synkronisera rörelse och andning. I Vinyasa Yoga är asanorna kortare och byts snabbt och sömlöst i andningens rytm. Att kombinera rörelse och andning kan förbättra koncentrationen, kroppskontrollen och den medvetna närvaron.
Vinyasa Yoga är ett utmärkt val för dem som njuter av rörelse och vill kombinera fysisk träning med meditation. Det passar både nybörjare och mer erfarna yogautövare, eftersom timmens intensitet kan anpassas efter deltagarnas önskemål.
Vinyasa Yoga varar 60 minuter.
Instruktör:
Johanna Freudenthal
Prislista:
Pilates
24€ – 1 x 60 min
110€ – 5 x 60 min
200€ – 10 x 60 min
Yin Yoga
24€ – 1 x 60 min
110€ – 5 x 60 min
200€ – 10 x 60 min
Seriekortens giltighetstid är 3 månader.
Alla priser inkl. moms 14%.
Villkoren för beställning av seriekort hittar du här.
Vinter rea
Erbjudandet gäller till och med 30.06.2025
Prova på: 10€ – 1 x 60 min (en per person)
Enkelbesök: 20€ – 1 x 60 min (ord. pris 24€)
Seriekort:
90€ – 5 x 60 min (ord. pris 110€)
170€ – 10 x 60 min (ord. pris 200€)
Seriekortens giltighetstid är 3 månader.
Alla priser inkl. moms 14%.
Villkoren för beställning av seriekort hittar du här.
Om du vill köpa ett seriekort /enkelbesök med motionsförmån från Epassi, Smartum eller Edenred, klicka här.
Klasserna betalas alltid i samband med bokningen med bankkort eller seriekort.
Terminskalendern öppnas genom att acceptera eller avvisa nedanstående cookies.
Om du vill betala din bokning med motionsförmån, klicka här.
Bra att veta
Vi erbjuder alla pilates- och yogaredskap utan kostnad, men du kan även ta med din egen matta om du vill.
Pilates- och yoga betalas i förväg innan klassen. Betalning sker i samband med bokningen med bankkort eller med ett förköpt seriekort.
Vi har separata omklädningsrum för män och kvinnor.
Det finns inga duschar i våra lokaler.
Seriekort
Du kan även köpa seriekort vid ditt besök med kort, eller med motionsförmåner från Epassi, Smartum eller Edenred.
Seriekort för yoga och pilates kan också köpas via vår hemsida.
Om du vill köpa ett seriekort/enkelbesök med motionsförmån från Epassi, Smartum eller Edenred, klicka här.
Villkoren för beställning av seriekort hittar du här.
Ankomst
Vänligen kom i god tid till klassen.
Tyvärr kan vi inte ta emot deltagare som kommer för sent.
Du kan ta dig till oss med bil eller med bussarna 844, 831, 841 och 842.
Parkering
Parkering finns bakom huset på parkeringsplatsen och vid förskolans parkeringsplats.
Nedan finns en bild på parkeringsplatserna.
Seriekort och enkelbesök med motionsförmåner från Epassi, Smartum eller Edenred
1. Öppna Epassi-, Smartum- eller Edenred-mobilappen.
2. Sök efter Helsinki Wellness Center Pilates & Jooga.
3. Betala önskat belopp för seriekortet/tjänsten.
4. Skicka informationen för att skapa seriekortet via formuläret bredvid.
5. Inom 24 timmar får du seriekortet skickat till din e-post, vilket du kan använda för att betala vid bokningstillfället.
Du hittar prislistan här
1. Öppna Epassi-, Smartum- eller Edenred-mobilappen.
2. Sök efter Helsinki Wellness Center Pilates & Jooga.
3. Betala önskat belopp för seriekortet/tjänsten.
4. Skicka informationen för att skapa seriekortet via formuläret bredvid.
5. Inom 24 timmar får du seriekortet skickat till din e-post, vilket du kan använda för att betala vid bokningstillfället.
Du hittar prislistan här